Angebote

Die Atempädagogik findet übungszentriert in der Gruppe oder individuell in Einzelarbeit statt.

Gruppenarbeit

  • wöchentliche Atemkurse
  • Workshops
  • Firmenseminare

Einzelstunden

  • übungszentriert am Hocker oder 
  • Individuelle Körperarbeit auf der Atemliege

 

Gruppenarbeit

Die Gruppenarbeit ist übungszentriert und findet vorwiegend sitzend am Hocker, im Stehen, in der Bewegung oder liegend auf einer Matte statt. Einfache Dehnungs- und Bewegungsübungen werden mit Sammlung und Achtsamkeit ausgeführt und wirken sich direkt auf den Atem, das Körperempfinden und auf die Grundspannung des Körpers aus.

Nach jeder Übung wird nachgespürt, um die Wirkung genau wahrzunehmen. Blockaden und Verspannungen lösen sich, eine mühelosere Aufrichtung wird möglich, die Beweglichkeit und Durchlässigkeit verbessert sich. Unser Atem findet seinen ursprünglichen Rhythmus wieder und gibt uns neue Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden.

Die TeilnehmerInnen arbeiten vorwiegend für sich alleine. Einige Übungen werden als Partnerübungen ausgeführt. Viele Übungen können leicht in den Alltag integriert werden, zum Wohlempfinden beitragen und erholende Ruhequellen für unser tägliches Leben werden

Teilnahme
Die maximale Anzahl der TeilnehmerInnen entnehmen Sie den jeweiligen Kursausschreibungen. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen Einverständnis des Arztes einholen und zu Beginn des Kurses bekannt geben. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Bitte tragen Sie beim Kurs wie auch bei der Einzelarbeit bequeme Kleidung und warme Socken.

 

Einzelarbeit

Je nach persönlichen Anliegen und Bedürfnissen erfolgt die Einzelarbeit übungszentriert wie die Gruppenarbeit statt oder im Liegen auf der Behandlungsliege.

Individuelle Körperarbeit

Der Atem reagiert unwillkürlich auf diese Angebote. Zum Beispiel nimmt er sich mehr Raum und kann wieder frei fließen. Ziel ist, dass der Atem wieder in seinem natürlichen Rhythmus fließen kann. Wohlbefinden, Leichtigkeit, Belebung oder aber auch Kräftigung können entstehen. Die Ansprache ist ganz individuell und persönlich.

Eine Einzelstunde findet nach individueller Vereinbarung statt und dauert 60 Minuten.
Preis: EUR 50,– für 60 Minuten